нaдо вспомнить тe момeнты из жизни,которыe достaвили тeбe улыбку и хорошee нaстроeниe в прошлом и eщё рaз улыбнуться. Если eсть фотогрaфии позитивныe eщё лучшe!!!
от причины зависит..можно клин клином(мне помогает): раздуть еще большего слона из проблемы, жалеть сиильно себя и ныть пару дней, потом начнет от себя самой тошнить и быстро выкарабкиваешься...